钙片不能和什么一起吃？这五种吃完钙片后能不能吃东西(2)
2020-08-27 14:11标签：钙片什么时候吃最好,老年人吃什么钙片好,钙片什么时候吃来源：西西女人网
四、钙片不能与油腻食物
在生活中吃完钙片也不能去吃太咸又油腻的食物，这是因为如果食物当中的盐分过高的话，就会让尿液里面钙物质更多的排除，还有如果吃太多油腻的食物就会导致身体摄入过多的脂肪以及一些饱和脂肪酸，就会导致钙分解成为不溶性分复合物，从而降低钙吸收率。所以大家在吃钙片的时候一定要注意膳食搭配，不然钙片就白吃了。
五、钙片不能与菠菜
在生活中吃完钙片之后最好是不要吃菠菜，因为菠菜里面还有一种叫做草酸的物质，这种叫做草酸的物质一旦进入到人体内就会和钙一起沉淀，影响身体对钙物质的吸收。但是在吃钙片的同时也要注意不要把钙片当糖吃，一天不要食用太多的钙片，相反的，也不要吃太少的钙片。
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