在生活中菠萝蜜是水果里面的一种，也是很多人都非常喜欢吃的一种水果，颜色是黄的肉质比较肥厚，吃起来水分并不是很多，但是比较甜菠萝蜜的籽大家都是直接扔掉的，其实菠萝蜜的籽用处也非常大。菠萝蜜核里面含有的蛋白质可以促进人体发育，可以很好的对病后营养不良的人群进行营养补充。那么女人吃菠萝蜜子的功效和营养?

　　一、滋补强壮身体

　　在生活中菠萝蜜的核是一种营养价值极高的食材，平时女人食用它以后，不但能吸收丰富蛋白质和大量碳水化合物，还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸，这些物质能促进人体代谢，维持身体各器官正常功能，也能缓解身体虚弱。

　　二、促进乳汁分泌

　　在生活中菠萝蜜的核还是一种能益气通乳的中药材，平时女性在产后出现乳汁不足或者，产后无奶等不良症状时，都可以多吃一些菠萝蜜的核，这样就能让乳汁分泌量明显增加，而且能让乳汁质量明显改善，可以让婴儿吸收更多的营养。

　　三、减肥瘦身

　　在生活中减肥瘦身是菠萝蜜核的重要作用之一，因为菠萝蜜核是一种低热量食材，而且它含有大量碳水化合物和水溶性纤维，平时女人食用它以后，既能增加身体的饱腹感，又会抑制身体对热量的吸收，还会防止脂肪在人体内堆积，坚持食用能让体重明显减轻。