在生活中鸡蛋是一种在日常生活中比较常见的营养比较丰富的食材。在上个世纪初鸡蛋可以说是农民家庭比较珍贵的食物了，因为那时候人们生活水平比较低，在日常生活中很少可以看到肉类食品，更不用说吃了，如果家里有鸡蛋的话一般会让给自己家里的老人或者是小孩吃，那时候的人一般都不会说鸡蛋不能吃，但现在有人说在感冒时吃鸡蛋，是很有可能会加重感冒的。那么感冒能吃鸡蛋吗?

　　一、感冒能吃鸡蛋吗?

　　在生活中感冒的时候能不能吃鸡蛋不是绝对的，而是应该根据个人的具体情况来看，比如说有的人会在感冒的同时出现拉肚子的情况，这个时候就不建议吃鸡蛋了，否则可能会加重腹泻。另外就是出现了发烧的情况，这时候也是不建议吃鸡蛋的，希望大家记住。假如你只是比较轻度的感冒，并没有出现上述的发烧以及拉肚子的情况，那么正常的吃鸡蛋是没有问题的。鸡蛋里面含有大量的优质蛋白质以及卵磷脂等成分，可以为我们的身体补充营养，维持机体的正常运作，让感冒更快的好起来。

　　二、感冒的病人还应如何饮食?

　　在生活中感冒的病人应选择清淡、易消化，并含有丰富维生素，适量且营养丰富的饮食，可进食含碳水化合物丰富的谷类食物，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜的蔬菜和水果，以维持或提高机体免疫力，恢复健康。同时应喝热开水、多排尿、多排汗等帮助康复的措施。

　　三、如何预防感冒呢?

　　1、保证充足的睡眠

　　在生活中每天如果有足够的睡眠时间，可以起到预防感冒的作用。因为睡眠对于我们来说是很重要的，充足的睡眠能够让我们的身体各项技能保持正常的运作，免疫力也会处于正常的水平。假如长时间的缺觉，或者是喜欢熬夜，身体免疫力下降，更加容易感冒。