在生活中葛仙米俗称天仙米、天仙菜、珍珠菜，水木耳、田木耳。葛仙米蓝藻纲，念珠藻科。藻体呈胶质状、球状或其他不规则形状，蓝绿色或黄褐色。葛仙米含有多种维生素、钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，其营养价值甚至超过女人熟悉的燕窝，具有很高的食疗价值，有抗癌、提高免疫力，美容护肤等功效。含有人体必需的多种氨基酸及多糖等活性物质。那么女人吃葛仙米的功效与作用有哪些呢?

　　一、保护眼睛

　　在生活中女人多吃葛仙米还能保护眼睛，因为它含有的丰富的维生素，特别是维生素a的含量比较高，还有一些维生素C和胡萝卜素，这些物质都能营养视神经，提高女人视神经功能，可防止人体视力下降，也能缓解眼睛疲劳，并能降低夜盲症的发病率。

　　二、预防高血压

　　在生活中预防高血压也是女人吃葛仙米的好处，因为这是一种高钾低钠的健康食材，能减少身体对微量元素钠的摄入并能维持身体内部环境钾钠平衡，可防止血压升高也能防止心血管出现病变，更能提高女人的心脏功能。

　　三、健脑益智

　　在生活中葛仙米对女人的大脑有很好滋补作用，它含有微量元素锌和镁以及磷，还有多种氨基酸全部可以直接作用于大脑能保进脑细胞再生，也能提高脑血胞活性，平量经常食用可以让女人的记忆力明显提高，能起到健脑益智的重要功效。