在生活中糯米又叫江米和元米，是我们日常饮食中会吃到的一种谷物。每年端午节，大家都会用糯米包成各种口味的粽子来庆祝节日。糯米具有健脾胃的功效，而且可以有效增强身体素质，可以预防疾病的发生，经常吃糯米可以改善尿频自汗的症状，糯米具有非常好的养生保健的功效。那么女人吃糯米的功效与作用有哪些呢?

　　一、补中益气

　　在生活中补中益气缓解体虚也是糯米最重要的功效，它对女人经常出现的脾胃虚寒有特别好的调理作用，另外女人因中气不足导致食欲不振和腹部疼痛时，多吃些糯米也能让症状好转。糯米对女人出现的气短无力和身体盗汗等着也有一定的调理作用，能让人体不适症状明显减轻。

　　二、缓解尿频

　　在生活中糯米能提高人类的肾功能，可促进尿液分泌，并能加快尿液排出，而且能让女人经常出现的尿频症状明显好转，它具有一定收敛作用，对女人经常出现的遗精盗汗也有一定调理作用。平时女人多吃糯米，还能让身体吸收丰富氨基酸和微量元素，这些物质对女人皮肤也有明显滋养作用。

　　三、健脾养胃

　　在生活中女人经常吃糯米还能健脾养胃，可提高脾胃消化功能，能缓解脾胃虚寒，对女人经常出现的食欲不振和恶心呕吐，以及腹部胀痛等症都有特别好的调理作用，它能维持女性脾胃健康，也能防止女性因脾虚而出现腹泻。