在生活中红枣按果实大小和果形分为大枣和小枣两类，鸡心枣属于小枣，形似鸡心一样而得名，鸡心枣小巧如樱桃深红色，有光泽果肉中厚，其核小质密，有很高的药用价值，被誉为百药之引。鸡心枣不仅含有人体所需19种氨基酸，还含有维生素B1、B2，尤其以维生素C的含量最为丰富，为100g/352mg，是苹果中维生素C含量的70倍。那么女人吃鸡心枣的功效与作用有哪些呢?

　　一、补充营养

　　在生活中鸡心枣是一种营养价值极高的美味食材，它能为人体补充十几种氨基酸，还能让人体吸收丰富维生素和多糖，能为人体提供充足的营养，可维持人体正常代谢，并能增强女人身体素质，提高人体健康水平。

　　二、提高免疫力

　　在生活中平时女人多吃些鸡心枣，还能提高身体免疫力，因为鸡心枣中不但含有维生素C，还含有熟里糖和多糖以及叶酸等多种对人体有益的营养，这些营养能直接作用于人体的免疫系统，提高身体免疫力，可防止人体因免疫力低下而出现疾病。

　　三、防癌抗癌

　　在生活中鸡心枣不但能为人体补充丰富营养，它防癌抗癌的功效也极为出色，它含有的环磷酸腺苷是一种天然的抗癌成分，这种物质被人体吸收后可防止人体细胞癌变能从根源上阻止癌症发生，经常食用能降低癌症发病率。

　　四、预防高血压

　　在生活中鸡心枣还是一种能预防高血压的保健食材，它能让人体吸收丰富微量元素钾，可维持人体内部环境的钾钠平衡，能防止血压升高，也能净化血液，促进血液循环，鸡心枣中还含有一些膳食纤维，它能加快人体对脂肪的消耗并能清理血液中的脂肪和胆固醇，能降低血液粘稠度，能防止高血脂和血栓发生，对提高女人心血管的健康水平有很明显的好处。