在生活中人最重要的事情就是保证自己的身体健康，只要健健康康的，那活在这个世界上也算是还有一个奔头，有些人到了三十多岁的年纪，身体就已经开始走下坡路，那就是因为身体里的湿气太重导致的，现在的人们生活环境好了，生活的条件也好了，只是人们不知道如何保养了，身体里湿气较重无法去除。那么去湿气最好最快方法有哪些呢?

　　一、拔罐

　　在生活中拔罐大家应该都不陌生，拔罐作为我们国家中医当中非常好的一种治疗方法，拔罐能够让男性身体里的经络疏通，并且根据自己穴位的位置来进行拔罐，能起到非常好的清热健脾、除湿健脾的效果，祛湿的作用很不错，能够将身体当中的湿气给逼出来，达到很好的祛湿效果。

　　二、睡前泡脚

　　在生活中人们特别喜欢在睡觉之前好好的泡一下脚，尤其是用热水泡脚，更是让全身上下都觉得特别的舒服，而且每天晚上在睡觉之前泡一下脚，时间不用长只需要每天泡十多分钟，就能起到非常好的祛湿效果，如果在泡脚的时候再在水里加上一些生姜片的话，还能达到扩张毛细血管，加速血液循环，帮助祛湿的作用。

　　三、食调理治疗

　　在生活中饮食调理治疗是最健康并且最有成效的方法，禁忌食用油腻辛辣的食品，以及具有寒性的食物，最重要的是患有湿气不要饮用冷饮和冰冻食品了，可以采用一些可以祛除湿气的食材进行调理治疗湿气。例如生姜，山药、薏米、茯苓，马齿苋，冬瓜等食物，这些食物都是有驱寒化湿，祛除湿气，消肿利湿的功效，饮食调理就是快速除湿气的方法。

　　四、玉米须煮水

　　在生活中将玉米须和玉米叶子一起煮水喝，有排湿利尿的功效，用这个水去除湿气有一个注意事项，就是不要睡前吃，因为睡前吃不仅不会排除湿气，反而会让湿气加重，最好是早晨到中午之前这段时间饮用效果更佳。