在生活中有许多人总是出现胃胀症状，有时还会伴随着干恶心。当然出现这些不良症状多半和胃部疾病有关。胃是人体重要的消化器官，如果出现健康问题，就容易诱发许多不良症状。因此日常中需要注意胃部的保养，多吃养胃的食物。如果经常感觉胃胀气，而且有干恶心的情况出现，最好马上调整饮食，或者到附近的医院检查。那么胃不舒服恶心想吐怎么回事?

　　一、摄入太多油腻食物

　　在生活中很多人在饮食过程中，没有选择合适类型食物提供营养，经常吃一些高脂肪，较为油腻的食物，摄入过多时消化压力增大，短时间内可能会感觉到恶心，不想再继续摄入其他的食物。针对饮食不合理引发的不良症状，要挑选一些清淡、容易消化的食物提供营养物质，这些油腻、高脂肪的食物少吃为好，否则还会增加消化压力，更容易出现拉肚子的情况。

　　二、感冒引起

　　在生活中有的人体质虚弱，在换季阶段，流感季节就容易感冒，和病毒入侵身体有关，在感冒期间身体的不适感明显，多有打喷嚏、流鼻涕、食欲不振、恶心反胃等情况出现。针对疾病带来的影响需要通过提高抵抗力，合理控制疾病的方式进行改善，感冒逐渐好转，身体的不适感才可以减轻。

　　三、早孕反应

　　在生活中发现自己容易恶心，还有可能是正处于妊娠期。因为女性在怀孕之后，身体会出现多种变化，由于孕期的影响会有早孕反应，明显的特点就是容易恶心反胃，可能在摄入食物或者闻到某些气味之后感觉到难受，严重时还会伴随着食欲不振的情况产生。

　　四、血糖过低

　　在这个生活节奏非常快，特别是对于大城市的人来说，工作压力很大，所以有很多人来不及吃早餐，这样就非常容易造成低血糖的情况发生。而低血糖会引起大脑和身体的各个组织能量供应不足，从而使患者出现无缘无故想吐的情况。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的运动，增强体质。