抓住月经前的几天 让胸部跟着丰满起来(2)
2012-05-04 08:52标签：抓住月经前的几天，让胸部跟着丰满起来来源：西西女人网
3、酪梨
功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部UP UP的效果！
最佳食用时间：月经来的前两星期
怎么吃最好？
以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。
4、枸杞
功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。
最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期
怎么吃最好？
一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。
5、黄豆
功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
最佳食用时间：月经来的前七天
怎么吃最好？
现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
上一篇：减肥又丰胸 山药食谱吃出大咪咪
24小时最热