001、俯卧撑

　　想必很多人都没有想到做俯卧撑居然也能起到很好的丰胸的作用，大家千万不要质疑，确实如此，俯卧撑由于能够锻炼到我们胸部的肌肉，并且也能够很好的锻炼到我们的手臂力量，甚至还能够达到良好的瘦腰效果，所以大家在生活中若想要丰胸就可以做一做俯卧撑了。

　　002、腋窝夹书

　　可能大家看到这个方法的时候就会觉得超级简单，实际上这个方法很能锻炼到一个人的臂力。至于要怎么操作?就需要我们在自己的腋窝下放两本书籍，然后再将双手向前平举了，而等到自己的手臂发麻发酸再放下来。不过，值得大家注意的是这就需要大家根据书本的厚度来选择了。

　　003、游泳丰胸

　　小编一直的认为游泳丰胸是非常好的运动方法之一，并且它也是最好的丰胸方法之一。而至于为什么?实际上当我们在水中游泳的时候就能够锻炼到自己的胸大肌了，因此也就能够健美到我们的乳房线条。

　　004、扩胸运动

　　其实女性在生活中想要达到丰胸的效果就可以多做些扩胸运动了，因为扩胸运动除了能够锻炼到我们的胸大肌外，也能够防止胸部出现下垂，甚至还能够起到很好的丰胸效果，加上也能起很好进行减肥瘦身。

　　005、健康饮食

　　大家在生活中若是想要丰胸的话，就可以多吃一些含有胶原蛋白的食物了，可是究竟什么食物中才含有大量的胶原蛋白呢?据悉猪蹄、坚果等就能够帮助我们补充机体脂肪，从而使得我们的乳房变得更加挺拔而具有弹性。

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