001、适合的内衣

　　对于一个女人来说，一件适合自己的内衣真的是非常重要，为什么要这样说呢?主要还是因为过紧的内衣会给我们的乳房带来压力，从而抑制乳房的发育，而过松的内衣由于无法承托乳房的重量，就容易导致我们的乳房下垂，所以已经知道这些弊端的美眉们，就赶紧给自己购买一件合适的内衣，从而给自己的乳房解围吧。

　　002、运动丰胸

　　大家在生活中如果不想自己挺拔的胸部下垂，最好的解决办法，无疑就是运动了，实际上每天保持运动，是能够帮助我们免于胸部变松弛的哦，在此小编建议大家这样做，譬如：可以做一做平卧、平板支撑、扩胸等。

　　003、正确坐姿

　　小编不知道大家在生活中是否存在弯腰驼背的坏习惯?若是给出来的答案是“yes”，那么这类型的美眉们就要注意了。由于生活中我们如果含胸走路，或者是习惯性驼背走路，就都会挤压到我们的胸部，从而抑制乳房中乳腺的正常呼吸，久而久之乳房便会出现气血不循环情况，胸部自然就会变得干瘪了，所以为了自己挺拔丰满的美胸，大家从现在开始就要挺直自己的腰杆，让自己变成更自信的女人。

　　004、不趴着睡觉

　　据了解，现实生活中非常多美眉都有趴着睡觉的坏习惯，其实这样的动作会挤压到我们的乳房，晚上睡觉我们越趴着睡觉，乳房就会变得越平，而正确的养护乳房方法应该就是让我们的乳房得到充分的休息，只有这样才能够保证乳房的正常发育大家说对吧?

　　值得注意的是，小编发现有些美眉睡觉并会不脱内衣，殊不知这更是丰胸的禁忌，明明内衣已将我们的乳房束缚住了，晚上还要火上加油真的是得不偿失。

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