现在很多女性在生完孩子后身体都会出现一些变化，有的宝妈们在生完孩子有出现乳房下垂而感到比较苦恼。而且傲人丰满，那么如何做才能拥有傲人的上围呢?今天小编就给新妈妈们带来产后丰胸经验，这次推荐三款丰胸食谱，这个美味和滋补功效。

　　一、梨鲜奶炖木瓜

　　主料：雪花梨、木瓜、牛奶、蜂蜜。

　　做法：

　　1、雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。

　　2、雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水。

　　3、先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时。

　　4、至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

　　功效有滋润、滋阴，促进乳房再次发育的作用。对于产后妈妈的胸部问题有比较好的效果，如果是夏天可以加一些碎冰，口感更好。

　　二、猪尾花生木瓜汤

　　主料：猪尾、木瓜、花生仁、枣。

　　做法：

　　1、烧刮净猪尾上的余毛，切块备用;木瓜去皮，切开两边，去掉瓜内之核，洗过，切块备用;红枣去核。

　　2、待煲内水沸时，放下全部材料煲约2个半小时，再加盐，生抽调味。

　　这道菜适合产后妈妈丰胸，能够补气血，有美容，丰胸的功效。产后女人的身体比较虚，吃一些滋补是很合适的。

　　四、莴笋牛肉

　　材料：新鲜莴笋、牛肉、适量酱油和料酒。

　　做法：

　　1、将牛肉清洗干净，切成丝。

　　2、找个盘子倒入适量的酱油和料酒，将牛肉丝放入其中进行浸泡。

　　3、把莴笋去皮，洗净，切成丝状。

　　4、30分钟以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用。

　　5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。

　　6、将先将莴笋丝盛到盘中，再放牛肉丝铺盖到上面即可。