女人在家里做丰胸运动 也有很好的效果

2012-05-01 21:02标签:女人在家里做丰胸运动,也有很好的效果,丰胸运动,如何运动丰胸来源:西西女人网

女人在家里做丰胸运动 也有很好的效果


想拥有挺拔的胸部,有不少女孩为了丰胸不惜身体健康美容院做隆胸手术。其实丰胸没那么复杂,在家里照样可以达到很好的效果。看完这篇文章你会感觉到手术或去健身房是一种奢侈。
以下的几个动作来教你如何丰胸
胸部训练,双腿弯曲,手打开与肩同宽,手肘重复做屈伸动作,曲2秒,伸直1秒,重复10-20次。
坐姿,双手与肩同高前伸,吸气的时候手肘往后弯曲,呼气往前推伸直,重复10-20次。
卧姿,双手弯曲,手肘与肩垂直,吸气的时候双手往头后上方伸,呼气还原到预备动作,重复10-20次。
卧姿,躺在地毯上,腿弯曲,双手在胸部上方伸直,呼气时把手往身体两侧打开,吸气时双手从两侧往中间夹,重复以上动作可帮助胸部集中,让胸部造型更富美感

 

 

Copyright © 2015 Xixinv.CoM 黔ICP备15005900号-3

郑重声明:如果在线电子杂志或内容已经涉及到您的版权,请速与本站管理员联系,本站承诺在24小时之内删除。