很多在相处中低位的人，或者想要去挽回感情的人，很难意识到自己应该得到对方的尊重，甚至有的时候都很难意识到应该尊重自己。如果你无法做到真正尊重自己和照顾好自己，那么当对方伤害你的时候，你也只能逆来顺受。所以，你需要重建你的自尊，可以从以下方面入手。

　　一、认识你自己

　　尊重自己始于了解自己，了解自己，这并不是一项简单的工作，你需要回顾过往的自己，审视现在的自己，发现未来的自己。我为什么变成了现在的样子?我在感情中想要的又是什么?我想要的，是不是我需要的?我的价值在哪里?你需要不断的去观察自己，解析自己，如果可以，最好有咨询师可以帮助你完成这项工作。

　　二、原谅你自己

　　接着你需要宽恕过去的自己，也许曾经你犯过很多错误，我们不讨论责任应该归咎于哪一方，你只需要认识到，那是过去做出的错误，而你不应该用过去的事情，来惩罚自己。如果你没有办法原谅自己，达成和解，那么你可能很难成长。

　　三、重建心态

　　接受你们现在的状态，不要用过去的行为模式和心态去面对他人或者你的前任，你需要一个计划来提升和重新塑造你自己，来勇敢的面对生活和感情。拿前任来讲，你的前任已经对你建立了第一印象，而第一印象可能给他的感觉并不好，所以你需要创造新的印象来影响对方对你的看法。