很多男女朋友在遇到分手后，出于不甘和不舍，第一时间就想到挽回对方，越快越好，结果却恰好相反。对于很快就能挽回的恋情，也许是经历了软磨硬泡、死缠烂打、威逼利诱，是经不起考验的，时间一长，问题还会再次暴露，你还是会面临分手的境地。挽回并不是想象中的容易，可以这么说，分手就是在恋爱中经不起考验，而挽回就是要进一步去经受考验。

　　在过往失败的感情中，你要从自己身上去找寻失败的原因，仔细推敲，加以改正才能真正的进行挽回对方的操作。一段感情的破裂是由于长久的矛盾积累爆发的，不会出现因为你长多了一个痘痘就要跟你分手的情况，而这长久积累的矛盾，更多的是你的内在问题，包括性格、观念、学识、阅历等，想要化解这些矛盾就要从方方面面改变自己，而改变自己需要花时间，让对方重新接受你也需要时间。

　　如果你固执地把这段时间压缩，只做表面功夫，没有深入到内在，只会给对方造成一种虚伪、造作的印象，不仅挽回不了对方，反而让对方对你的好印象消磨光，对你的否定心理更加强烈，更加抵触和你的交往。挽回是一个长期的慢慢重新吸引到对方的过程，它不是一个结果，只要用心付出了，才能得到你想要的东西。一旦着急想挽回，你的需求感太过暴露，以致一致性严重不统一，对方只会看到你的做法是为了挽留而挽留，他会产生防备心理，你越是想挽回，他就更远离。

　　挽回只有降低自身需求感，把时间和精力放在自己身上，及时调整好自己的心态，保持自信。要告诉自己，分手并不是坏结果，只要用心挽回，对方还是会回到自己身边。空余时间，多进行阅读，增长自己的见识，也可以参加集体活动，丰富自己的阅历。以此转移对对方的注意力，提升自己的价值，对方才会重新关注到自己，给挽回提供机会。