在生活中对于现在的离婚率居高不下，而超过50%以上的离婚都是婚外情出轨造成的。每年都是成上升的趋势，每一天，都有很多家庭正在上演着因出轨而产生的情感纠纷。轨后离婚率这么大，发生出轨的了并不代表夫妻婚姻关系就终结了。一方出轨对另一方都是严重性的伤害性，该如何面对，都需要勇气和智慧。很多人无法接受，都不冷静考虑就直接选择离婚分开，只有少部分考虑周全后再决定。那么如何挽留婚姻?

　　一、分开冷静思考

　　在生活中在发现对方出轨后，整个人的情绪肯定处于暴怒之中，这时候人往往会失去理智，其实当小三闯入婚姻世界时，人总是会毫无准备做出极端的行为，这只会导致关系的恶化。俗话说冲动是魔鬼。所以这时候两人不是在一起，争论谁对谁错，而是先分开一段时间，让自己的情绪冷静下来了，各自去思考该如何面对，在理智下才会做成正确的选择。当冷静过后，在和对方沟通时，对方也冷静下来，认识到了自己的错误，主动和你谈和了，要是你又正好不舍得这份感情，不是可以先继续观察对方一段时间?

　　二、先从自己身上找原因

　　在生活中先从自己身上找下原因，而不是一味的认为是对方的错，把责任都推到对方身上，有可能是自己的原因，很多都是自己平时给对方的关心、陪伴不够，冷落了对方。还有缺少沟通、交流，当一个人长期在压抑的环境里生活时，精神和灵魂无处安放，得不到寄托时，就会去寻找别人的安慰。找到原因认识到了造成对方出轨的原因，可能出于理亏，对对方出轨也没有那么耿耿于怀，难以接受了，然后让对方感受到你的诚意，你的改变，和好也只是时间的问题。

　　三、情绪的控制

　　在生活中很多人之所以婚姻或者感情出现问题，最大的敌人或者原因就是情绪失控。拼命地和对方吵架，做伤害对方的事情。情绪上来的时候，什么事都可能做得出来。所以失控的情绪最伤人，让感情的伤越来越深，越来越痛。当对方看不到希望，越来越失望，失望到绝望的时候，就是感情出问题的时候。这个时候再来意识到情绪的重要性，往往为时已晚。所以在挽救婚姻和情感的最初，一定要学会自我管理和控制住情绪。

　　四、沟通能力的提升

　　在生活中很多时候挽回进展很顺利，对方也愿意给你机会，但你因为不会沟通，不懂表达，不定什么时候，一句话就让对方建立起来的信心瞬间崩塌，然后再也不给你机会。所以沟通能力一定要提升。沟通一定能准确表达自己，一定不能说对方不爱听的话。一定得在尊重对方的基础上，一步步加大沟通的力度和深度，不要奢望一步到位，挽回都是步步深入，步步为赢的。否则总想一步到位，往往总是事与愿违。