导读：便便何为正常图片大全，恶心图片吓死人不偿命。有人的便便形状粗大饱满，有人的细长，还有人解出像羊屎般的干硬颗粒便，而不同的便便形状也反应健康。

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　　太细、散状

　　便便太细代表肠道收缩能力不佳，才没办法制造出条状饱满，甚至出现肠裂纹的便便，中医认为这是体内推动力不足造成的气虚，可能是进食量不足或膳食纤维摄取不够。

　　膳食纤维不容易被人体消化酵素分解，主要作用是清除附着于肠壁上的食物残渣，并帮助便便向前移动。 五谷杂粮、新鲜蔬果含有丰富的膳食纤维，应该多多摄取。

　　如果是散状的便便，则要注意是不是体内细菌分布失衡、坏菌太多，或是蛋白质吸收失常的症状。 如果情况持续好几天，调整饮食后也没有改善，也有可能是溃疡性大肠炎或克隆氏症，应该进一步就医检查。

　　颗粒羊屎便

　　西西女人网(www.xixinv.com)小编觉得有些人拉出像羊咩咩般一颗一颗的便便，又干又硬，伴随便秘，代表缺乏水分与膳食纤维，肠液分泌不足，肠道蠕动能力较差。

　　如果情绪一直处于紧张、兴奋的状态，也可能拉出羊屎般的便便。 心因性造成的便秘需要纾解压力、学习放松。 如果是饮食失调，则要补充适量的水分与膳食纤维，还有多运动也能改善便秘。