3、大姨妈来了也可以运动？

　　生理期能否运动这件事，主要还是看平常的运动习惯和生理期过程中的身体情况。如果平常保持着规律的运动，生理期身体也没有强烈的不适，可以选择按照之前的习惯继续运动。但是量力而行，适当降低运动强度。并且不建议在出血量大的几天选择高爆发，高对抗性的运动，防止引起出血量增加。

　　如果是平常虽然有运动习惯，但是生理期身体会感受到明显不适的话。还是要根据自身情况来进行运动选择，太难受的话就不要勉强自己非要运动，学会休息和放松并不会影响你接下来的运动状态。即使可以运动也要以舒缓，轻松的运动为主，防止高强度的运动引起更严重的不适。

　　4、痛经不能吃药？

　　“有一种痛，叫做大姨妈痛”，这种痛，别说男人无法感同身受，连没有痛经的姑娘都无法想象。用一句话来形容的话，那就是痛到三米之外人畜不分，男人或许不能让一个女汉子变成软妹子，但大姨妈能！

　　其实大部分痛经都是由于生理期过程中前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛。对于痛经特别严重的姑娘来说，吃止痛药真的是非常有效的办法。比如布洛芬或者阿司匹林。这两种药物都可以有效的对抗前列腺素。不需要担心副作用的问题，只要按照要求吃，连续最多不超过5天就完全没有问题。

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