每个人女性都希望自己能够睡眠好，有好的睡眠代表着自己第2天也就会有精气神来工作了，但是有女性却总是会出现半夜抽筋的情况，突然让自己从睡梦中惊醒，有些人抽筋的时间还非常的长，导致自己处于一种煎熬状态，大部分的人在半夜都不会出现这种情况。那么腿抽筋到底是什么引起的?

　　一、身体缺钙

　　处在发育期间的人，身体需要补充充足的钙，才能拥有强健的骨骼，肌肉的正常生长和发育都需要补充微量元素钙、钾、镁等物质，如果不补充充足的钙，肌肉就容易产生兴奋收缩，这时就会出现痉挛的现象。

　　二、长时间疲劳或者剧烈运动

　　长时间高强度的运动，比如：爬山或者跑步时，小腿肌肉最容易产生疲劳感，肌肉活动量过大，肌肉就会出现快速收缩的现象，再加上剧烈运动，体内的钾、钠等电解质物质会随同汗液排出被代谢掉，如果体内乳酸过多，也会导致腿部痉挛。

　　三、冷风刺激

　　如果在夜里开着空调睡觉，小腿受凉之后，很容易引起腿部抽筋，在水里游泳的时候，因为凉水的刺激，也很有可能引起腿部抽筋。

　　四、血流不畅

　　腿部抽筋跟血流不畅有很大关系，当下半身动脉出现血流不畅的时候，就有可能导致两腿的血流出现不顺畅的问题，也就是腿抽筋。