现在进入秋季人现在的是越来越比较疲劳的，常常上班的时候会感到犯困和乏力状态，有时候弯腰捡东西还能感觉到眩晕情况。现在很多人在夏季热天就会觉得没有什么精神状态，常常睡眠质量不好，工作也是那种无精打采症状。那这究竟是怎么原因导致着呢？其实就是人体的气血不足引起的，人体的气血是关心到一个的精神状态。如果一个的气血不好的情况下，那他的脸色就会很苍白有比较显老症状，血气关系着健康状况。秋季常感疲倦倦乏？暂且试一下吃点干桂圆，安眠益智、补气补血、益心脾。

　　一、桂圆补气血

　　秋季女性常吃桂圆能补气血，能帮助女性变得更加年轻，还能帮助女性改善经期出现不好的现象，如女性痛经、贫血等身体虚弱的情况症状。对于一些身体虚弱，常常感到身体乏力和疲倦的人或者是缠绵病榻的人，适当地吃一些桂圆也会对精神状态有所改善。

　　二、桂圆安神益智

　　因为人的情绪不好，心神不宁，而且容易暴躁，主要是因为体内缺乏维生素B1和维生素B2。刚好桂圆里面含有大量的维生素B1和维生素B2。所以，每日适量的吃一些桂圆，会让人的情绪更加平稳。特别是对于一些50岁左右，处于更年期的女性朋友来说，可以多吃桂圆。桂圆虽好，有一些人却不能过量食用。

　　三、益心脾

　　桂圆是心脾要药。不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能调理脾虚。脾胃运化生血，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症，也会渐渐消失。