女性经期的时候都会有那么几天出现头痛的情况，有的女性经期H还会感到自己浑身乏力状态，也吃不什么东西的情况，也有的女性经期偏向于头痛就会使得心情烦躁不按。每个月一来大姨妈就头疼，那这是怎么回事?不妨一起来了解一下。

　　女性经期出现头痛的情况这主要跟女性人体内激素发生了变化，经期是女性身体激素会出现比较的的波动，进而来排出经血，但这过程是会影响到女性神经的，对于经期头痛的敏感度会增加的，这个时候就要多注意和及时调节身体营养。女性生活中过大也是引起头痛情况发生，现在都市女性每天都是会自己孩子忙工作，还要会生活家庭一些琐事都是要女性来处理着。如果这个时候又是女性的经期，那有压力就变的更大，情绪波动也会大，会出现烦躁的情绪，使得内分泌出现失调，引起偏头痛的情况。

　　因此在经期的时候，需要注意情绪的调节，劳逸结合，适当的休息。供血不足，经期间，有些女性的经血量是比较大，身体中的血液流失的比较多，就容易出现供血不足的情况，需要注意吃一点补血的食物。血液供应充足了，那经期偏头痛的情况也会慢慢的消失。还有女性湿头发睡觉，生活有很多这样的女性在很晚的时候洗头，但由于自己本身头发太长太多，都是经常没有吹干就睡觉的，那经期的时候，若是没有吹干头发就睡觉是会还容易引发寒气入体的，寒气入体就导致头痛情况发生，一般建议在经期的时候，最好不要洗头，以免着凉，若是要洗，也应该注意吹干头发，以免给身体带来一些负担，不利于健康。

　　女性经期出现头疼的情况，属于一个正常的生理现象。当然了，若是疼痛影响到日常生活，还是要注意好好的调理，通过饮食以及睡眠的调理，也可以选择适当的运动，缓解压力，促进血液的流通顺畅，头疼的情况得到改善，也缓解身体的不适感。