生活中燕窝是以比较好的营养美容品，女性如果长燕窝还能让身体变的更加健康。女性每天早上喝晚上吃点燕窝是能达到一定吸收营养的目的。燕窝具有一定美容养颜和保养身体的作用，成分也是来源于燕子唾液，营养价值比较高，属于一种纯天然补品。今天就给大家介绍一些有关于燕窝的小知识，希望你能够早知道!

　　一、燕窝的好处

　　1、美容养颜：女性常吃燕窝能达到美容养颜的功效，那是因为燕窝里面有很多蛋白质和胶原蛋白的营养比较多，这就对女性皮肤可以起到很好的保养作用，还能有着抗衰老目的，对于那些爱美的女性朋友可以经常吃一点。

　　2、化痰化痰润：肺燕窝具有一定的滋补作用，可以起到化痰润肺目的，也可以让我们的肺部得到一定保养更加健康。

　　3、提高免疫力和抵抗力：里面含有一定的蛋白质和微量元素，长期吃燕窝也可以让我们的身体吸收营养，起到提高抵抗力和免疫力作用，也不会出现一些副作用，对于保养很有好处。

　　二、燕窝要注意事项

　　吃燕窝对于我们来说可以帮助我们保养身体，也可以美容养颜，但是必须要注意在吃的时候尽量要找对方法。尤其是在吃燕窝的时候，就尽量不要吃辛辣刺激性的食物了，尤其是像一些辣椒或者是从以及韭菜等都属于辛辣食物。