生活中经常做那种体力重活的人，总会感觉自己腰酸背痛和浑身没力气。还有就上班族经常坐着不动的人，行业是会感觉到腰部酸痛，也有时候腰部痛用手捶几下或休息下就会减轻点痛感。一般女性在50岁的左右的就开始进入更年期症状，身体上各机能都慢慢开始衰退着，容易出现各种不适感，尤其是腰酸背痛症状格外的明显。那么女性更年期腰酸腿疼是原因有哪些?

　　一、肾虚有关系

　　女性到了更年期比较容易出现阴虚症状，还是随着年龄的增长肾气也会慢慢的衰退，身体上常常是精血不足，那么就导致阴阳平衡失调。当女性在肾气不足状态时就会导致肝脏得不到运作好，那么肝脏疏泄功能发生失调，引起肝气郁结，从而让患者烦躁不安、忧虑、头晕潮红、关节疼痛、腰酸背痛以及记忆力减退和失眠多梦等。

　　二、身体缺钙症状

　　女性在更年期时卵巢功能会慢慢减退，这种减弱就会导致对钙质的吸收能力变弱，那就会容易引起腰酸背痛症状。若没有得到有效处理的话可能会发展成骨质疏松，必须要均衡的摄入营养，多吃一些含钙比较丰富的芝麻虾皮以及豆制品等。平时多锻炼身体，尽量不要做爬山及爬楼梯等增加膝关节负重的运动，适当的晒晒太阳来帮助维生素d的合成，促进对钙的吸收。

　　三、妇科炎症

　　女性更年期时雌性激素分泌是衰退症状，那么阴道壁处于萎缩状态而且粘膜变薄，减少了上皮细胞内糖原的含量。阴道里面的酸碱值不平衡会降低抵抗力，容易受到外界病菌的侵入。更年期容易患上尿道炎阴道炎以及子宫脱垂等，从而诱发腰酸背痛。一定要注意个人卫生，经常使用清水冲洗外阴处，选择纯棉的内裤，期间避免吃生冷及油腻的食物。