芡实的作用与功效,这三款芡实食疗做法补血养颜

2019-09-09 13:53标签:芡实的功效与作用,芡实的作用与功效,芡实怎么吃,来源:西西女人网

  芡实可能比较陌生吧,芡实是一种比较有很强的祛湿作用的保健食物,芡实还有健脾止泻、抗衰老、固肾益精、补中益气等功效和作用。但很多并不知道芡实要怎么吃祛湿效果最好,其实芡实的吃法非常多,如跟茯苓、薏米、山药、红枣、莲子等保健食品一起食用,都能起到更好的除湿效果。下面小编就来介绍几款芡实比较好的吃法。

  一、芡实薏米粥

  芡实薏米粥准备食材就是芡实、薏米、粳米等一些调理,做法:法:将准备好的芡实、薏米、粳米等分别用冷水清洗干净,然后把芡实捣碎。最后把三者一起倒入锅中,加适量的水用大火煮开,转成小火煮到熟烂,在服用之前加盐调味即可。薏米和芡实都具有非常好的健脾除湿的效果,因此脾虚湿盛的患者服用此粥能得到非常好的除湿和提高脾胃功能等作用。

  二、芡实山药粥

  芡实山药粥准备的食材就是芡实、薏米、山药、大米等四种。做法:将这几种米分别洗干净放入水中浸泡,把山药去皮后切成小段备用。把泡好的芡实、薏米、大米等放入锅中,加适量的水煮开,倒入山药后煮到熟烂,加适量白砂糖调味后既可服用。此粥同样具有非常好的健脾除湿效果,非常适合脾虚湿盛、腹泻的患者服用。

  三、芡实红豆莲子羹

  芡实红豆莲子羹准备食材就是芡实、红豆、莲子、红枣、红豆、莲子、粳米、红糖等。制作时,首先需要把芡实、红枣、红豆、莲子等清洗干净,浸泡四小时后放入锅中加水煮到熟烂,加糖调味后即可服用。此粥具有祛湿除烦、补血养颜、安神等功效,非常适合女性服用。

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