在生活中孩子的身高一直是家长最关心的问题，因为孩子的身高是会影响到孩子以后的生活和健康的。所以在孩子生长发育的最关键的时期，那家长就好好把握给孩子的营养摄入问题。孩子的每天一日三餐都合理搭配着，尤其是早餐是比较重要的，孩子早餐吃的好，那大个子就少不了。那么孩子的早餐家长应该怎样吃才能提高生长?

　　一、常吃绿色有机蔬菜

　　绿色的蔬菜有很多的营养成分，其中维生素和纤维素就比较多，所以很多家长在日常饮食要多给孩子吃绿色蔬菜。有的孩子不太喜欢出蔬菜，所以家长们一定要想办法让孩子多吃点蔬菜，以补充蔬菜中的营养成分和维生素。补充维生素，可以增强孩子的身体抵抗力，而蔬菜中含有的其他营养成分中，也有不少有助于孩子长身高的。所以家长们要注意了，平时多让孩子吃绿色的蔬菜是有很大好处的。

　　二、早餐搭配牛奶

　　孩子在发育生长期的身高增长不是特别明显的，所以有些家长会担心是否是先天因素造成的。其实不是的，孩子的身高是可以通过后天能弥补的，当然是补充孩子身体内部的营养成分，但是不能勐补，一定要合理的给孩子身体摄入平衡的营养成分，这样才能做到有效的效果。所以这里建议家长们给孩子的早餐可以配以牛奶来进食，牛奶是孩子摄取营养成分价值最高的食物之一，早餐搭配牛奶是非常合适的。

　　三、多吃鸡蛋

　　生活中鸡蛋就是有丰富的蛋白质的，家长可以每天早上给孩子吃个1-2个鸡蛋，这样能够为孩子身体补充大量蛋白质和营养。所以无论孩子喜不喜欢吃鸡蛋，也要想办法让孩子的身体摄入鸡蛋中的营养成分。家长们一定要对孩子的生长发育多加的费心，身高是可以影响孩子生理心理的重要因素，马虎不得。