秋季天气慢慢转凉了，有些寒性体质的人就进入一个比较难熬的时期。寒性的就明显的特点就是手脚冰凉，哪怕身体非常的温暖，周边环境也没有什么特别寒冷的，当还是会出现手脚寒冷的情况。那么手脚冰凉的女人吃点什么能调节身体好呢?

　　一、多吃点虾

　　女人手脚冰凉的原因就时尚因为有些人身体属寒，那体质就会比弱，多吃虾可以很好的改善人体中的血液循环和人体能力。虾本性属温热，其内又没有脂肪，所以多吃一些虾不仅不会变胖，更是对于身体的营养补充有着很好的作用。同时虾壳中也含有一种抗氧化的虾青素和钙，可以忍受的人士可以试着连着虾皮一起吃，这样对身体更加好。

　　二、大葱

　　大葱中含有的大蒜素也可以很好的促进人体的血液循环，可以让人的身体在短时间内变的暖和，对于一些体质偏弱的人士有着促进发汗和取暖的好作用。但是要注意大葱一定要适当的食用，每次在食用的时候生吃最好，越熟的大葱就会导致其内的营养成分流失的更快，所以建议大家可以在饭菜做好的时候加入一些大葱碎末来食用。

　　三、鸡鸭肉

　　鸡肉和鸭肉的是有着丰富的蛋白质和维生素，同时又含有非常少的做法，所以这是一种补充身体营养的价值型食材。多吃一些鸡肉或鸭肉可以对身体起到温暖的作用，其内含有的胶原蛋白更是适合大家炖汤来喝，很多大病初愈或体质偏弱的人士都是用鸡来炖汤进补，尤其是对于女性来说，不仅营养价值非常高，更是对于美容养颜方面也有着非常大的好处哦，另外也要养成运动的好习惯。