牙齿黄了怎么快速变白?女人吃饭前后注意这4点

2019-10-10 10:30标签:牙齿黄了怎么快速变白,牙齿黄怎么办,牙齿出血是什么原因,来源:西西女人网

  在生活中爱抽烟的人,那牙齿都容易变色的。但生活中除了吸烟,对牙齿影响最大的应该是饮食上原因了。毕竟牙齿主要用于咀嚼食物,再细致点,其实,真正导致牙齿变黄的罪魁祸首是细菌。因为细菌会产生色素,色素会使牙齿变色。在生活中许多食物本身就是很强的酸度,就会腐蚀牙齿,使其表面变的粗糙,就会增加牙齿的吸附能力,那牙齿自然变的黄了。那么女人在吃饭前后要注意哪些事情呢?

  一、减少食物咀嚼时间

  食物和牙齿接触的时间越长,细菌在牙齿表面生长的越好,越容易吸附在牙齿表面。但这并不是要让人们不充分咀嚼食物,咀嚼的不充分会让许多食物很难被很好的消化。简而言之,这是一个需要权衡的问题,希望人们可以将充分咀嚼食物的时间减至最少。

  二、饭前饭后不要喝茶

  女人有在吃饭前后喝点茶的习惯,茶中含有大量的多酚氧化物,长期喝茶,特别是在饭后,会使牙齿表面变黄。有发现红茶中的多酚氧化物含量最高,黑茶次之,普洱茶和大麦茶中的多酚氧化物含量最低,最好平时可以根据自己的实际情况喝这两种茶。

  三、记得餐后漱口

  建议养成在三餐饭后漱口的习惯,因为这样可以清除牙齿上的食物残渣和饮料残渣,自然,会减少对牙齿的伤害,让牙齿不易变黄。很多人在早晨都会坚持刷牙,但到了晚上却经常忽略掉。但是,刷牙能大大减少细菌和其他物质沉积在牙齿表面,这对口腔健康非常重要。

  四、少喝含糖饮品

  在生活中糖是细菌的最佳供给养分,因此生活中要尽量少吃。此外,希望平时在喝饮料时,尽量使用吸管,因为这样能避免饮料直接与牙齿接触。

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