血压偏高饮食注意什么？这五个生活饮食习惯注意事项(2)
2019-10-15 10:11标签：血压偏高饮食注意什么,饮食习惯,高血压不能吃什么,来源：西西女人网
四、多吃含钾离子食物
血压偏高如果在饮食过程中可以适当多吃一些富含钾元素的食物，对高血压这种情况的控制也有帮助。钾元素摄入充足能够促进体内多余钠离子的排泄，钠离子排泄出来血压也能够相对降低一些，防止血压持续升高而影响健康。因此，想要控制血压偏高这种情况，需要注意饮食的合理，适当多吃富含钾元素的食物。
五、不要吃太饱
在高血压发展过程中，有部分饮食的要点需要谨记，在饮食的过程中最好不要一次性吃太大饱。一次性吃太饱不仅会增加肠胃负担，还可能会对血压造成影响，很多人吃饭的时候没有注意控制好量，一次性吃太饱的情况下心脏负担加重，血液循环速度加快，同样也会出现血压升高的情况。
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