男人18-30岁性冲动特别强烈和旺盛的一种病，也称为性欲旺盛。患有这种疾病的人对异性的要求迫切，性生活的时间远远超过常人。有的时候如果产生性兴奋的话，就会部分对象时间地点的释放欲望，会对人的正常生活产生很大的影响。那么30岁的男人欲望强该怎么办呢?

　　一、找到原因治疗

　　30岁之后出现性欲望主要是轻松时候兴奋过度增强引起的，这是属于生理上改变，也有可能对性知识不足或内分泌紊乱所导致的。另外当患有精神病或者躁狂症等慢性疾病人群，若是经常看色情的电影或者小说、总是受到性刺激也会引起性欲增强，应该及时找出其原因并且做好引导工作。多了解关于性方面的知识，不能把所有的精力全部集中在性生活中。

　　二、多做运动锻炼

　　当出现性欲望是时候不妨约着朋友去打球或游泳，这样能分散注意力，这样能发泄过剩的体力和精力。暂时和妻子分开一段时间，同时也要注意好睡姿，尽量采取平躺的方式，如果侧睡或者趴着睡觉的话会对睾丸带来挤压，更激起男性的性欲望。除此之外可以多找一些异性的朋友，能够增加两性互动的机会，保持身心平衡。

　　三、减少诱惑

　　在家庭中把所有的黄色小说或录像都销毁掉，这样减少受到不良的刺激，抵制一些挑逗以及不健康的东西。另外也不能结交性亢奋的朋友。当有想法的时候可以把性冲动或者性欲望转移到学习或者工作上来，利用修身养性的方式来调节以及控制。如果过于频繁的话，会让生殖器官一直处于充血状态，不仅下降了性能力，同时也容易诱发阳痿早泄，射精无力前列腺炎等。