在生活中有的女生总会感觉到自己颈椎出现疼痛感，颈椎部位疼痛不能排除是颈椎疾病，那要通过合理的方法来缓解否则颈椎部位总是疼痛，有可能还会导致疾病加重的情况。为了防止这种疼痛感持续恶化，发现颈椎疼痛后应该结合合理的方式缓解疼痛感。那么颈椎部位总是疼痛有哪些方法可以改善呢?

　　一、局部热敷

　　颈椎部位的疼痛和局部血液循环受阻有关，长时间保持某一不良姿势或者睡姿不正确，都有可能会导致颈椎受累明显。如果想要缓解这种情况，应该通过局部热敷的方式来缓解。可以用热毛巾热敷在颈椎部位，通过热敷这种方式可以促进局部血液循环。在血液循环得到改善，局部疼痛的情况也会好转。因此，发现自己颈椎总是疼痛，可以通过热敷的方式进行改善。

　　二、药物敷贴

　　如果出现了颈椎明显的疼痛，可以使用药物来改善。在局部使用药物敷贴之后能够达到止痛的目的，对于颈椎受累明显的情况也有改善效果。因此，在颈椎疼痛明显的时候，最好先到医院就诊，通过医生的指导使用药物敷贴，这样可以达到止痛作用。而且药物使用之后还能够促进局部血液循环，对颈椎疼痛的感觉有改善效果。

　　三、活动颈部

　　颈椎的疼痛和长时间保持某一不良姿势有关，或者睡姿不正确，局部受到压迫之后血液循环受到阻碍，就容易产生明显的疼痛感。如果是这些方面的因素引起，可以通过活动颈部的方式来改善。在活动的过程中颈椎会感觉到有疼痛，但是局部血管疏通之后这种疼痛感就会减轻许多，也是改善颈椎疼痛的有效措施。因此发现自己颈椎疼痛，可以通过适当的颈部活动来缓解，达到止痛的目的。