在生活中有的人会出现血液粘稠的情况，那个血液粘稠是对身体健康不利的，是容易导致血液循环受阻的。如果身体器官出现没有足够的血量供应，那就有可能会影响生命健康。因此有发现血液比较粘稠的时候，那就要通过合理的饮食来调理，降低血液粘稠度。那么血液粘稠的人在生活中要多吃哪些食物能有改善呢?

　　一、黄豆

　　在生活中如果出现血液粘稠就要防止血液粘稠度在升高，在血液粘稠的时候可以适当进食黄豆，黄豆富含植物蛋白，不仅可以提供营养，还可以获取里面的卵磷脂，这种物质能够将胆固醇颗粒变小，有利于血清胆固醇浓度的降低，而血清胆固醇浓度下降后对血液粘稠缓解有利。

　　二、洋葱

　　在生活中有血液粘稠的患者可以适当的吃洋葱，洋葱在生活中是比较常见的食物了，洋葱里面含有人体很多需要的营养成分。适当进食洋葱可以获取里面的维生素、矿物质、微量元素等营养元素，对血液粘稠度降低有帮助。因此，想要改善血液粘稠症状的人，需要从饮食这方面入手，挑选对血管健康有保护作用的洋葱，获取里面的营养后增加血管弹性，维持血管良好状态。

　　三、黑木耳

　　在生活中发现血液粘稠的时候可以适当进食黑木耳，黑木耳营养价值高。进食之后能够获取里面的营养物质，抑制血小板的聚集，对降低血液粘稠度有很好的效果。因此，想要调养身体，降低血液粘稠情况，平时可以适当进食黑木耳，防止血液粘稠度持续升高而影响健康。

　　四、猕猴桃

　　猕猴桃中含很多维生素C，维生素C补给充足能够达到调节血脂的作用，防止血液粘稠度继续升高而影响健康。在促进身体健康的过程中，还需从饮食这方面入手，适当进食维生素C含量丰富的猕猴桃，血脂调节合理，血液粘稠度升高的情况才会得到改善。