在生活中冬季气温比较低，很多人没有注意到良好习惯的养成，那就有可能在冬季寒冷影响下导致心脏功能损伤，这样心脏疾病发生的几率就比较大了。因此，在冬季心脏疾病高发这个季节应该注意心脏的保养，通过合理的方式维持心脏健康，这样才能防止心脏功能受损。那么，冬季哪些时刻心脏最容易受到伤害呢?

　　一、用力排便

　　在冬季常有便秘的情况，那有可能会在排便的时候让心脏受到明显的伤害。在便秘情况下很多人排便过程中会十分费力，总是用力排便会导致腹压升高，腹压升高的过程中人的血压也会发生变化。如果血压持续波动、心率加快，心脏功能也会受损。因此平时应该注意饮食健康，适当补充人体需要的膳食纤维，充足饮水来改善便秘，这样粪便可以顺利排泄出来，才能防止心脏功能受损。

　　二、受到寒冷刺激时

　　在冬季受到寒冷刺激的时候心脏可能会受到伤害。很多人在早上起床时没有第一时间穿上衣物，受到寒冷的刺激可能会出现血管收缩、痉挛的情况，这样提供给心脏部位的血液量减少，有可能会出现心脏不适感。为了维持心脏健康状态，最关键的就是注意保暖，身体保暖工作做到位时能维持正常的血液循环，抵抗力也提高，才能够养护心脏，防止心脏疾病出现。

　　三、吃太饱的时候

　　很多人每顿饭吃太饱，吃太饱的情况下胃肠需要忙碌进行消化，此时身体提供给肠胃的血液量会明显增多，这样提供给心脏的血液量相对减少，可能就会影响心脏健康。因此，老年人到了冬季需要注意饮食合理，每顿饭吃到七八分饱即可，这样可以提供营养物质，同时避免吃太饱增加身体负担，导致心脏功能受损。