在生活中中夫妻在同床过程中有很多的坏习惯需要改掉，如果平时没有注意身体的养护，总是存在错误的行为或者习惯，有可能会导致健康受影响。这样在夫妻生活过程中身体逐渐受到伤害，有可能会引发某些严重的疾病，长期下去寿命就很难延长。因此，需要注意健康常识的了解，避开错误的行为。

　　一、不要面对面入睡

　　在生活中两夫妻总是面对面睡觉，采取侧卧的方式入睡。但是两人面对面入睡这种情况有可能会带来负面影响。面对面睡觉的过程中容易导致空气质量下降，在侧身睡觉的过程中夫妻两人靠得太近，在呼吸的过程中吸入氧气，释放出一氧化碳。此时周围的环境空气质量降低，含氧量减少，有可能会导致大脑缺乏氧气提供，久而久之大脑健康会受到影响。因此，平时夫妻在同床共枕的时候应该注意这个问题。

　　二、不要手臂当枕头

　　很多人没有注意这个问题，有可能会导致负面影响产生。很多女性总是喜欢依靠在男性的身上入睡，有时还将男性的手臂当做枕头使用。虽然这种亲密的行为能够增进彼此之间的感情，但是长时间靠在男性的手臂上面入睡，容易对手臂造成压迫，这样可能会产生局部的麻木感。而且手臂长时间被压迫，还有可能会影响局部循环，这样对健康也是不利的。

　　三、睡姿保持正确

　　妻在同床共枕的过程中有很多的细节需要注意，特别是睡姿保持正确十分关键。因为夫妻同床共枕的过程中需要保持空气质量良好，如果总是面对面侧身睡觉，容易降低空气质量，影响正常的呼吸。因此，需要改掉这些坏习惯，这样才能保持身体健康状态，同时提高睡眠质量，防止健康受影响。