在生活中夫妻生活可起到一定的保健功效，如减轻月经前综合症、缓解压力、提高免疫力等。但夫妻生活和谐并不是说说而已，过度纵欲或禁欲都不利于生理健康。同时夫妻生活时让双方都能得到满足，和谐夫妻生活需注意什么。那么想要拥有和谐的夫妻生活男人要怎么在掌握技巧呢?

　　一、良好的氛围

　　众所周知女性是感性动物，性生活过程中感官器官处于开放状态，很敏锐。凡是能带给感官的浪漫感受都会被他们所在乎如灯光香水或音乐。尤其是撩人的情况能营造气氛。优质夫妻生活不仅仅展示在床上，不妨尝试浪漫晚餐或一起看电影、彼此送特殊礼物。

　　二、和女性有一次身心交融

　　很多女性希望在夫妻生活中让身体和精神上得到双重满足。夫妻生活前要给予一定的情感交流，比如听听他们的烦恼和关心其需求。只有在良好精神沟通基础上，才能让夫妻生活更加美妙。

　　三、夫妻生活后不能倒头大睡

　　经历一次夫妻生活后确实非常劳累，但男性不能突然到头大睡，这样可破坏其性爱氛围。因为在过程中女性大脑会分泌出催情素，让女性产生想要拥抱欲望，夫妻生活后女性渴望拥抱和爱抚。另外女性的兴奋点比较高且高潮消退慢，夫妻生活后可以通过爱抚或亲吻的方式来让高潮消退。