膝盖疼是怎么回事，这五种行为很伤膝盖(2)
四、不控制体重
暴饮暴食这种行为也会导致膝盖受到损伤，很多人不理解为什么饮食也会影响膝盖健康。在暴饮暴食的情况下过度肥胖的可能性会明显增高，而过度肥胖没有及时减肥，膝盖受到的压力更大。无论是在活动还是休息的过程中，膝盖受到的重力都会增加。如果想要让膝盖保持轻松状态，最重要的就是注意饮食合理，不要经常暴饮暴食，出现肥胖这种情况。
五、跷二郎腿
在生活中喜欢翘二郎腿的人膝盖受到的损伤会比较明显，因为在跷二郎腿的情况下膝关节容易变形，而且局部循环会受到阻碍，膝关节受累之后容易发生病变。因此，想要维持膝关节健康状态，最重要的就是不要经常翘着二郎腿。
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