在生活中夫妻规律合理的性生活对健康是有好处的，那不仅可以满足个人的需求的，还能够调节内分泌功能的。如果男女长时间没有性生活滋润，反而会带来负面影响，更容易出现内分泌功能紊乱，情绪波动的情况。因此平时应该保证合理性生活，另外，在性生活过程中需要注意多方面的问题，特别是性生活之后有部分事情不能做。

　　一、抽烟

　　一般情况下，在性生活过后不能够马上就抽烟。很多人在进行性生活之后认为抽烟能够让自己放松，其实这种说法是错误的。性生活过后很多人处于兴奋的状态，此时血液循环速度加快许多。若是马上抽烟，容易让烟草中的有害物质快速进入血液循环中，输送到身体的每个部位，带来负面影响，这样身体受到的伤害会更加明显。因此，不建议在性生活过后马上就抽烟，以免烟草中有害物质影响身体健康。

　　二、睡觉

　　一般在性生活过后不能够马上就睡觉，很多人性交之后感觉到疲劳乏力，因此就想要马上入睡。但是，此时身体还处于兴奋的状态，可能会有心跳速度加快的表现，如果马上就入睡很容易出现睡眠质量降低的情况。因此，在性生活过后应该让身体有一个适应的过程，稍微休息一下再入睡，不要马上入睡，防止睡眠质量降低。

　　三、洗冷水澡

　　在性生活过后，部分人由于运动量较多出现了身体出汗的现象，很多人在性生活过后就会马上去洗澡，甚至有洗冷水澡降温的情况。但是，此时身体处于兴奋的状态，心脏负担加重。如果马上就洗冷水澡，有可能会刺激身体导致心脏的负担加重，这样很容易出现意外。因此，在进行性生活之后不能够马上就去洗澡，应该等身体恢复平稳的状态再去洗澡，这样才能防止负面影响明显。