在生活中身体保持健康时人体需要是微量元素、矿物质等充足，这样才能保持身体健康状态。但是很多人平时挑食和偏食，某些重要的营养物质没能及时提供，可能就会引发各种不良症状。那么钾元素作为人体需要的微量元素，长期缺乏也会带来负面影响。

　　1、恶心反胃

　　钾元素缺乏时许多不良症状会找上门来，如果钾元素含量不足，常见的表现就是恶心反胃。如果经常有这种情况发生，除了怀疑消化道病变之外，还要了解是否和钾元素缺乏有关。有人缺乏钾元素之后引发了低钾血症，可能就会有恶心呕吐等情况出现，此时应该通过补充钾元素的方式来缓解，否则恶心呕吐等情况严重会对人体健康造成威胁。一般有这种现象产生就要高度重视，通过合理的方式进行改善。

　　2、四肢软弱无力

　　缺乏钾元素时表现是比较明显的，如果四肢软弱无力，出现了反应迟钝或者身体软瘫情况。因为在钾元素严重缺乏时，很多人就会出现这些情况，此时肌肉没有足够的营养物质提供就会出现软弱无力，瘫痪等情况，严重时还会伴随着呼吸困难这种现象产生。因此留意到四肢总是软弱无力，反应迟钝或者消失不可忽视，应该针对钾元素缺乏这种情况采取改善措施，保持钾元素充足状态，这样才能维持身体健康。

　　3、心悸

　　如果总是心悸，心律失常，说明钾元素缺乏了，这是比较常见的表现。心脏这个重要的器官想要保持功能正常，需要有足够的营养物质提供。很多人长时间缺乏钾元素供应，可能会降低心脏功能，出现心律失常，心悸等情况。一般有这些现象产生，除了警惕心脏本身的病变外，还要了解是否和心脏没有足够的钾元素提供有关。如果是缺乏钾元素引起应该高度重视，通过补充钾元素的方式来提高心脏功能，这样心悸，心律失常等现象才会好转，防止心脏受到明显的伤害。