在生活中心脏不好的表现就是会出现心慌、胸闷、气短的症状，这些症状半死而来的是感觉呼吸比较急促，就好像有有个抓住了心脏非常痛苦情况。所以如果出现这种症状之后，就要及时的去医院进行检查，看看到底是什么方面的问题，毕竟人体的心脏不会无缘无故出现这些症状，出现了这些症状之后，肯定是有原因的，及时检查才可以及时的接受治疗，才可以更快的恢复过来。那么在生活中要怎么保护好心脏呢?

　　一、注意休息

　　在生活中男女每天面对生活压力，就会出现很一些疾病缠身，或有心脏方面问题的人，平时一定要注意多休息，特别是对于有心脏病的患者来说，多休息是非常重要的，平时工作不要太过劳累，要学会适当的把握工作的压力以及时间。

　　二、保持情绪的稳定

　　尽量不要出现情绪大起大伏的情况，情绪大起大伏对人的心脏是非常不好的，特别是有些心脏病人出现情绪大起大伏的时候，经常都会突发心脏病。所以对于心脏不好的人来说，这样的情况也尽量不要出现，每天可以多笑一下，有心理压力的时候也要及时的学会放松比如可以找人倾诉，或者去散步、唱歌等等，这些方式都可以在很大程度上让人的压力变得有所缓解。

　　三、调整饮食

　　在饮食上也得注意饮食，尽量要做到低盐低油，低热量，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物的营养价值非常丰富，吃了之后不仅可以补充这些营养价值，而且还可以增强身体的抵抗力，对心脏也是有一定的帮助的。人们也应该要多吃一些可以保护心脏的食物，这样可以让心脏的不良症状有所缓解。