在生活中扁桃体发炎是一种比较常见的疾病，一般在扁桃体发炎过程中，患者会感觉到咽喉位置难受，甚至还会出现口臭、刺激性咳嗽等情况。因此，发现扁桃体发炎后需要采取合理的措施进行改善，否则急性扁桃体炎可能会转变成慢性扁桃体炎，对患者健康造成影响。那么在生活中扁桃体总是发炎哪些方法可以进行改善呢?

　　一、补充水分

　　在生活中平时总是出现扁桃体发炎的疾病情况，那就留需要补充足够的水分，因为在身体缺乏水分的情况下，此时咽喉就容易干燥，对局部炎症的改善不利。只有保证充足的饮水，摄入足够的水分，保持咽喉湿润的状态，扁桃体发炎的情况才能改善，而且可以防止扁桃体发炎反复出现。

　　二、多吃水果

　　在生活中扁桃体总是发炎，可以适当进食一些富含维生素的水果，这些水果对局部炎症的改善有利。因为本身富含维生素的水果可以提高抵抗力，帮助改善身体某些不良症状。在扁桃体发炎过程中，此时可以进食一些水果进行改善，这样才能防止扁桃体发炎加重。

　　三、注意保暖

　　平时生活中，如果总是出现扁桃体发炎这种情况，那很有可能是身体受寒之后引起的。在身体受凉之后，容易导致感冒症状的出现，而感冒比较明显的症状就是扁桃体发炎。因此，平时需要结合天气的变化，适当增减衣物，注意身体的保暖。保暖工作做到位了，身体不再受寒，扁桃体发炎的情况也会慢慢改善。