在生活中女性体内湿气重阮媛媛导致身体肥胖，脸上长有色斑，全身没有任何力气，、手脚冰凉、月经不调等一些疾病发生。虽然这些疾病不会直接威胁生命健康，但是时间久了是会拖垮身体健康的。身体里如果有湿气，那么一定要及时的排出，不然还会引起非常严重的后果。那么女性如何排出体内的湿气呢?

　　一、拔罐

　　中医拔罐是一个非常常见的祛除体内湿气的方法，有很多人都会借助这样的方法来祛除湿气，而且用拔罐的方式来祛除湿气，效果非常的明显。在一开始接触拔罐的时候，最好是选用体型比较小的罐子，因为大罐子对皮肤的吸引力太强，用小罐子可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束之后，整个人都会感觉到比较轻松，这就说明拔罐起到了一定的作用，排出了自己体内的相当多一部分湿气。但是这里要注意的是，拔罐之后皮肤可能会出现红肿、水泡甚至是淤血这样的情况。

　　二、艾草

　　湿气较重的人还应该要多吃艾草，可以用爱才来煮鸡蛋吃，或者是用艾草来蒸脚，这种方法都是比较好的，每天晚上可以给湿气较重的人用艾草泡一泡脚，长年累月的坚持下来，可以使风湿的疾病情况有所好转，达到去湿的效果。但是泡脚的时间也有讲究，湿气较重的人不能泡得太久，一般在十分钟左右就应该要将脚拿出，否则就可能会导致湿气缠身。

　　三、桑拿

　　蒸桑拿也是祛除湿气的一种好办法，通过蒸桑拿的方式，可以将体内多余的湿气清除，同时还能达到减脂塑形的效果。对于一些不能忍受蒸桑拿高温的人群来说，则可以选择一些更加便捷的方式，能达到除湿效果的食物也是有很多的，主要是根据个人的喜好以及具体情况来进行选择。