在生活中每天必须保证充足的睡眠，但是一个正确的睡姿也比较重要的。有的人为了追求舒服的睡姿而不考虑睡姿是否健康，要知道一个不正确的睡姿，影响身体健康不说，还有可能缩短寿命。今天小编就来了解下，睡觉姿势不对会给健康带来什么样的影响，早知道才能及时的纠正。

　　一、趴着睡

　　趴着睡觉会给人一种安全感，但是这种睡姿不太适合，因为趴着睡会压迫到主要的内脏器官，从而对人体心脏及胸部的血液循环产生影响。同时，趴着睡觉会将身体大部分的重量都压在了肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，这样会对呼吸有影响，还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。除此之外，趴着睡觉也会压迫到私密部位，不利于局部的散热。

　　二、缩成一团睡

　　有的人睡觉喜欢给自己蜷缩成一团睡，抱着自己睡，就像婴儿一样，这种睡姿是一种缺乏安全感的表现。而有些人是因为怕冷，喜欢给身体蜷起来，只是为了让身体暖和，后面养成习惯。这种睡姿的人一定要改变，因为蜷缩睡觉会使得身体脊柱严重弯曲变形，也会压迫到脊柱旁边的肌肉和神经。同时第二天起床会感觉到腰酸背痛，严重的时候，可能会出现大脑缺氧的情况。

　　三、左侧睡

　　在生活中左侧睡的姿势对孕妇来说比较的适舍，但是对大多数人来说属于不健康的睡姿。因为在怀孕选择左侧睡，这样可以缓解子宫对主动脉的压迫，从而保证子宫供血充足，为胎儿提供足够氧气。而普通的人选择这种睡姿，可能会会对部分器官造成不利，左侧睡可能会导致心脏受负，还不利于胃肠消化等。