乳腺结节是乳腺囊性增生病，一般发生在育龄女性身上，绝经后可自行缓解。大部分乳腺结节不需做治疗，但是乳腺结节过大或有恶变可能性的话，必须通过手术切除，以免发生癌变。其实乳腺结节对身体的影响是非常大的，对于女性的心理也有很大的负担。对此女性需要有所重视。一般来说女性出现乳腺结节的问题，是与这五个坏习惯有关，占一个也要尽量改掉。

　　一、熬夜

　　在生活中熬夜是现在很多女人都有坏习惯每天睡觉前可能会玩手机放松一下，然后一不个不注意，可能就到十一点后，而十一点后才睡觉，已经算是熬夜。频繁的熬夜肉容易导致内分泌的失调，激素水平发生波动。体内内分泌激素分泌紊乱，就容易造成结节的出现。其实频繁的熬夜导致的内分泌的失调，不仅会影响胸部的健康，还会加速衰老的到来，影响身体健康。

　　二、趴着睡

　　在生活中睡觉是身体自我修复的一个过程，因此无论是睡觉的姿势还是睡眠的时间，对于身体的自我修复都会有影响，也会影响到女性的健康。睡觉的时候喜欢趴着睡的女性，胸部被压着，胸部的血液流通就容易受到影响导致胸部的血液流通不畅，时间长了就容易被结节盯上。一般来说女性睡觉的时候，比较建议和健康的睡姿是侧卧着睡，这样能够减少对身体的压迫，减轻身体的负担。

　　三、饮食不控制

　　在生活中烧烤、火锅、奶茶、辛辣的食物、零食等等这些吃起来好吃，但是属于高油高盐高糖高热量的食物其实是非常不健康的，吃这些食物不仅会对于我们的血管造成很大的负担，还会导致发胖和内分泌的紊乱，会导致女性身体的雌激素的分泌增多影响到胸部的健康。对于有乳腺结节的女性，平常的饮食应该注意以清淡为主，多吃蔬果等健康的食物，少吃些刺激雌激素分泌的食物。