青春期是人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也是一个孩子由儿童到成年的过渡时期。进入青春期意味着生殖器官发育成熟，这期间不论男孩或是女孩，不论是生理还是心理都发生许多巨大而奇妙的变化。在此阶段一定做好个人卫生，避免为以后埋下健康隐患。那么女生青春期如何做好个人卫生呢?

　　一、乳房卫生

　　在青春期女生乳房开始慢慢发育了，但没有完全成熟。女生青春期要根据乳房大小选择合适的内衣，不能穿着太紧，不然会压迫乳房，血液循环不畅，影响乳房发育。平时端正好姿势，不管站着还是坐着都要抬头挺胸收腹。晚上睡觉时要把内衣脱下，对乳房一定的放松时间。此外青春期女性定期对乳房做自检，特别是月经来临后，每次洗完澡后自我触摸乳房，摸摸有没有包块，大部分青春期女性乳房包块是良性。

　　二、私处卫生

　　青春期新陈代谢速度快激素水平高，有白带是正常生理现象，能直接反映出身体是否健康。另外每天晚上睡觉前用温水对外阴部擦洗，不能和他人共用毛巾、浴盆或内衣内裤，以免引起交叉感染，内衣内裤要选择透气性好且宽松纯棉的，不能穿太紧的裤子，内裤勤换勤洗且放在太阳下暴晒，能达到杀菌消毒功效，预防外生殖道感染。

　　三、月经护理

　　在生活中月经来潮是女性成熟的标志，去记录月经来临时间和持续天数，同时也要观察月经延迟、月经量和白带是否正常。若月经推迟一星期以上，需考虑是否怀孕或性激素紊乱。白带异常需考虑是不是生殖道感染，如出现异常应及时就医。月经期间做好身体保暖，避免冲冷水澡，也不能碰冷饮，以免引起宫寒而导致不孕不育。全面摄入营养，不能挑食和偏食，需补充足够糖分、脂肪和蛋白质不能为减肥而节食。