在生活中很多人年纪轻轻就出现各种各样的疾病，这多半是平时没有保持好的生活习惯。在不良生活习惯影响健康的过程中，人的寿命就容易缩短，而寿命缩短的前提条件就是疾病出现，而不良生活习惯是引发疾病的罪魁祸首。因此平时需要通过好习惯的养成来积极预防疾病，这样不受到疾病折磨寿命会延长一些。那么哪些不良行为导致人的健康受影响呢?

　　一、胡乱饮食

　　在生活中很多人都存在不正确的饮食行为，平时胡乱吃喝是会导致身体健康受损的。虽说民以食为天，但是病从口入这句话也是经常听到的，但很多疾病发生都跟饮食不正确有关。如果摄入了一些不安全、不健康的食物，消化系统功能受损，疾病可能就会来临。因此平时需要注意好习惯的养成选择合理食物来获取营养物质，避开不正确的饮食行为，这样才能够养护人的消化系统，防止疾病发生缩短寿命。

　　二、经常熬夜

　　在生活中熬夜是影响身体健康不良行为，如果经常有熬夜的坏习惯，很容易导致身体受到损伤。长期性的熬夜会让衰老速度加快，甚至出现了免疫功能下降表现，免疫能力无法正常发挥，抵抗力就会变得薄弱，这是很多人疾病出现的原因。因此平时需要注意好习惯养成，改掉熬夜坏习惯，每天的作息规律，睡眠时间充足有利于重要的器官保持正常状态，身体衰老速度也变得缓慢，才能够达到养护身体延长寿命的目的。

　　三、吸烟

　　很多行为都会导致人的寿命缩短，例如平时经常大量吸烟，这是威胁身体健康的不良行为。烟草中有害物质含量是非常丰富，其中的某些致癌物质还会导致癌症的患病率增高，癌症来势汹汹，危害程度高，受到影响人的寿命可能就会缩短。因平时需要注意正确习惯的养成，改掉爱抽烟这种不良行为，防止疾病发生带来负面影响。