在生活中很多年轻人出现牙龈萎缩或牙齿脱落的情况，这和个人体质以及不良口腔卫生习惯有很大的关系。没有掌握正确是刷牙方式，不能让口腔得到有效清洁，口腔中会有大量细菌滋生，对牙龈和牙齿带来侵蚀作用，从而引起牙龈退化和萎缩，长时间下去牙槽骨吸收而引起牙齿脱落。那么到底是什么引起的年轻人牙先倒呢?

　　一、长时间喝饮料

　　在生活中青少年都喜欢喝碳酸饮料，确实非常美味和刺激，但会让牙齿表面长时间和酸性物质相接触，容易患上牙齿酸蚀症，牙齿硬体组织也会出现慢性丧失。另外长时间受到胃酸刺激、喝果汁红酒及话梅也会引起酸蚀症。牙齿酸蚀症的主要症状是牙齿怕冷怕酸。当发展到一定程度时，前牙结构会慢慢变薄或折断，牙齿表面也会变得脆弱和碎落，从而引起牙体缺失以及牙龈暴露。

　　二、没有清洁牙齿

　　在生活中有的人刷牙时间比较短，几十秒钟就刷完了相当于白刷。若把牙齿轻轻的压在牙龈和牙齿之间颤动，每次刷牙时间不能低于三分钟。刷牙后坚持使用牙线，因为刷牙只是清洁牙齿表面，不能去除牙缝隙的食物残渣，只能依靠牙线来清洁。此外随着年龄增长，牙髓也会慢慢萎缩，牙齿缝隙间隙变大，用牙线已经起不到很好的清洁效果，不妨选择牙缝刷。

　　三、常吃酸性食物

　　在生活中很多人知道吃酸性食物会腐蚀牙齿，所以吃酸性食物后会立马刷牙，其实这是错误的想法。因为牙齿接触酸性物质后，牙釉质会变得软化，在刷牙时会带走牙齿外层的矿物质。吃酸性食物后不妨使用淡茶水或清水漱口，然后再咀嚼一颗无糖口香糖，能促进唾液分泌，减轻酸性物质对牙齿带来的腐蚀。