在生活中出现肝火旺盛的表现，有可能会对人体健康造成威胁，很多女人在肝火旺盛之后主要的特点就是口臭、胃口下降、眼睛分泌增多等情况，这对人体身心健康会造成影响。因此可以通过合理的饮食来降低肝火，这样上火的情况得到改善，身体才能够恢复健康状态。那么肝火旺盛的人有哪些食物能够帮助清热降火呢?

　　一、苦瓜

　　在生活中出现了肝火旺盛这种表现还需利用常见的苦瓜来帮助降火，苦瓜是常见的健康食材，用苦瓜来降火效果明显，因为其性质偏寒凉，用来煲汤饮用之后能够获取里面的丰富营养物质，它能够辅助降低血糖。摄入苦瓜之后还有降火排毒功效，这样上火引发的不良表现才会好转，避免持续肝火旺盛影响身体健康。

　　二、菊花

　　在生活中建议平时可以利用一些菊花来调节身体。菊花用来泡水饮用，降火的效果是比较明显的，而且还具备养肝明目功效，对于肝火旺盛引发的各种不良表现有改善作用。因此发现自己肝火旺盛了，还需利用一些简单的食材调节身体，像菊花就是不错的选择，用来煮水饮用可以发挥良好的降低肝火功效，这样肝火旺盛带来的影响会减轻一些。

　　三、西瓜

　　在生活中发现自己肝火旺盛，不妨在饮食过程中适当吃一些西瓜。西瓜是很多人喜欢的水果，在炎热的夏季吃一些西瓜，不仅能够清热消暑，还能够补充足够水分。西瓜也是性质偏寒凉的水果，通过进食西瓜能够清热降火，对肝火旺盛这种现象缓解效果也是明显的。因此想要防止肝火旺盛带来身体影响，在饮食过程中可以选择西瓜进食，来维持肝脏健康状态。