在生活中海苔是在大海中的藻类的一个统称，它又被叫做紫菜，也就是大家日常生活中用来与蛋一起煮汤的紫菜，它主要分布在中国沿海地区。但是在经过人们的智慧结晶之后，紫菜摇身一变成为了备受人们青睐的海苔。那么在生活中多吃海苔对身体有哪些好处呢?

　　一、补充微量元素

　　在生活中紫菜作为生长在水里的一种海藻植物，它富含大量的微量元素，对于人的身体来说是非常有益处的。海苔浓缩了紫菜当中的所有精华：维生素a，维生素e和少量的维生素c，同时海苔中还含有丰富的b族元素。在人体所需要的微量但是必不可少的矿物质元素：钾，钙，镁，锌，硒，碘等，这其中尤其是硒和碘的含量最为丰富!所以处于正在生长发育阶段的青少年和儿童应该多吃海苔补充身体所需要的各种矿物质元素促进生长发育。

　　二、增强食欲

　　在生活中海苔的味道清新，微微的咸香让人非常有食欲。现在比较流行的一种做饭的方法就是将海苔压成碎末状，在菜肴最后成品的时候，在上面撒上一层薄薄的海苔碎，一方面是提升菜肴的鲜感另一方面也增强了人的食欲。海苔的1/3是食物纤维，而食物纤维可以保持肠道的健康，将致癌物质排出体外。特别有利于预防大肠癌，具有很好的抑制作用。

　　三、延缓衰老

　　想要让自己看起来更加年轻，衰老速度变慢的人群可以经常多吃一些海苔来延缓衰老的速度。海苔中有中藻胆蛋白的生物活性的物质，这种物质中含有的多糖对于美容养颜，减缓衰老有非常明显的功效。如今现在很多大型药店所售卖的保健品有很大一部分都含有海苔中开发出来的具有独特活性的成分，这种成分不仅可以预防神经细胞的老化，还可以调节机体能力增强免疫力。