粥的做法大全家常,夏季养生喝这五种粥养生效果加倍(2)

2020-06-16 10:23标签:小米粥的做法和功效,皮蛋瘦肉粥的做法,小米粥的做法来源:西西女人网

  四、西瓜皮加绿豆

  西瓜皮放在粥里面,很多人觉得怪怪的。但是西瓜皮却有很好的利尿去水肿的效果,将西瓜皮外面硬硬的皮去掉,加上一些绿豆放在粥里面一起煮。在炎热的夏季,不但可以祛暑还可以防止水肿的情况发生。煮出来的粥有一股淡淡的西瓜清香,再放入一些白糖,特别适合炎热夏季饮用。

  五、皮蛋加瘦肉

  皮蛋瘦肉粥里有大量的蔬菜含有大量人体所需要的维生素,能够满足人体的多种需求。皮蛋瘦肉粥做法相对简单。首先米饭煮的差不多后再放入肉、皮蛋和蔬菜以及一些别的调味品。最后熬制十几分钟就可以食用了。皮蛋瘦肉粥荤素搭配较为健康,夏季能够健脾利尿。所以说当我们不知道要做什么饭的时候,皮蛋瘦肉粥也是一个不错的选择。

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