在生活中很多人在工作常要应酬总是需要喝酒，把酒言欢的时候可能会饮酒过多，出现醉酒的表现，在醉酒的时候身体十分难受，可能会有头晕、恶心反胃、呕吐的情况。如果没有通过一些好的方法来降低酒精带来的身体伤害，有可能会醉酒明显让身体负担加重，而且醉酒状态下酒精在体内堆积，还对肝脏健康不利。那么喝完酒之后吃什么食物能缓解醉酒呢?

　　一、葡萄

　　葡萄是生活中比较常见的水果，里面含有人体需要的多种营养物质，通过进食葡萄能够获取里面的特殊成分，这种特殊成分就是酒石酸。酒石酸能够跟乙醇生成酯类物质，降低身体对乙醇的吸收能力，乙醇的浓度下降，酒后出现醉酒的情况会减轻。因此，饮用太多酒之后，想要避免身体不适感明显，可以适当进食葡萄调节身体。

　　二、酸奶

　　酸奶是比较营养的乳制品，通过喝酸奶的方式能够获取里面的多种营养，而且能够保护肠胃黏膜。在保护肠胃黏膜的过程中，能够降低身体对酒精的吸收能力，延长胃部、十二指肠吸收酒精的时间，酒精的吸收量减少，容易醉酒这种情况才会改善，因此在喝完酒之后不妨进食酸奶来帮助改善。

　　三、西红柿

　　西红柿是比较常见的蔬菜，里面含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素，还有番茄红素可以提供，平时身体适应的情况下，吃西红柿可以美白养颜、延缓机体衰老。另外在喝酒之后进食西红柿，里面的营养成分对人的胃粘膜有保护作用，避免酒精快速被人体吸收而出现醉酒表现，这也是喝完酒之后可以适当进食的食物，对酒后的身体不适感减轻有帮助。