在生活中注重口腔清洁也是促进健康的好方法，但是在清洁口腔的过程中操作正确方法合理，能够去除牙齿表面的污垢细菌，从而达到清新口气作用。然而生活中有不少人在刷牙的时候就口腔出血，这种情况有可能是口腔在求救。牙龈组织受到损伤，很容易有出血表现，因此需要采取好的方式呵护牙龈。那么保护牙龈需要注意哪些问题呢?

　　一、补充维生素

　　在生活中牙龈缺乏重要的维生素提供，免疫功能会受损，进而导致牙齿，牙龈组织更容易受到伤害。为了避免这种情况出现，大家应该注意饮食的搭配合理，多吃新鲜的蔬菜水果。人体需要的B族维生素，维生素C等及时提供都可以增强抵抗力，让皮肤、黏膜的修复能力提高，通过正确的饮食调节身体，可以发现牙龈容易出血的表现得到改善。

　　二、去除牙结石

　　在生活中很多人忽略了口腔清洁，长时间不注意口腔的卫生，食物残渣堆积，加上唾液以及里面的细菌相互作用可能会形成牙结石。牙结石产生之后对牙龈组织也会造成损伤，更容易引发疾病而导致牙龈出血。如果病人想要缓解这种情况，可以通过定期洁牙的方式帮助改善，洁牙之后牙齿表面的牙结石去除，可以防止牙龈组织受到刺激，这是避免牙龈受损伤经常出血的措施。

　　三、早晚刷牙

　　在生活中很多人在口腔健康环境被破坏的时候牙龈变得脆弱敏感，可能动不动就会出血。如果病人可以通过早晚刷牙的方式来保护口腔，通常牙龈也会维持健康状态。但是在刷牙的过程中应该选择合适的牙刷、牙膏，掌握正确的力度来刷牙，才能够避免牙齿，牙龈组织受损明显。